Название: Серия сеансов программы психоэмоциональной саморегуляции «Целительные силы внутри нас»
Автор: Ольга Германовна Турышева, Надежда Владимировна Гуменникова
Издательство: RELAXY.info
Год издания: 2008
Время звучания: 5 ч. 04 мин.
Формат: МР3, 128 Kbps
Размер: 235,3 Мб
Исполнители: О.Г. Турышева, Н.В. Гуменникова
У каждого человека в жизни бывают трудные моменты, когда появляется ощущение подавленности и безысходности. Каким же образом изменить свое состояние, чтобы помочь себе и найти выход из сложившихся обстоятельств? Об этом Вы можете узнать, прослушав серию сеансов программы психоэмоциональной саморегуляции «Целительные силы внутри нас».
Содержание:
1. Возможности мыслей. Формирование позитивного мышления
В ходе данного сеанса вы сможете осознать негативные мысли о себе, о других, о жизни, и заменить их на позитивные. Кроме того, этот сеанс поможет вам сформировать позитивный образ своего «Я», укрепиться в нем и перенести его в свое будущее.
Продолжительность сеанса: 38:55.
2. Потенциал тела. Связь тела с эмоциями
Этот сеанс поможет вам научиться релаксации, а также приучить себя с вниманием относиться к потребностям своего тела. Вы сможете увидеть в своем теле друга, достойного вашей заботы, и повысить самооценку.
Продолжительность сеанса: 41:27
3. Сила прощения. Преодоление обиды и гнева
Цель сеанса – научиться справляться с обидой и гневом. Во время сеанса вы сможете выразить отрицательные эмоции, освободиться от неприятных переживаний и простить былые обиды. У вас будет возможность встретиться со своим внутренним ребенком для того, чтобы понять, принять, полюбить его и научиться заботиться о нем, укрепляя свою систему самоподдержки.
Продолжительность сеанса: 42:36
4. Освобождение от страхов и тревог. Сила веры
С помощью этого сеанса осуществляется коррекция страха и тревоги. Вы сможете обрести ощущение самоценности и поверить в свои силы. Постепенно вы научитесь не отождествлять себя со своими чувствами, сможете управлять ими и гармонизировать их.
Продолжительность сеанса: 54:06
5. Ценность настоящего. Возможности достижения желаемого будущего
Во время сеанса вы сможете осознать свое представление о времени и научиться жить в настоящем, извлекая из него все самое лучшее. Понимание своих истинных потребностей и желаний поможет вам сформулировать и поставить цели на будущее. Раскрывая ресурсы прошлого, настоящего и будущего, вы сможете перенести их в свою жизнь для того, чтобы реализовать намеченные планы и осуществить мечты.
Продолжительность сеанса: 46:54
6. Стресс. Основные способы антистрессовой защиты
С помощью этого сеанса вы научитесь справляться с негативными последствиями стресса, узнаете о способах защиты от стресса, и сможете применять их в своей повседневной жизни. В результате ваш организм станет более устойчивым к действию различных стрессовых факторов.
Продолжительность сеанса: 43:41
7. Встреча с внутренней мудростью
Внутри каждого из нас скрываются бесценные источники мудрости и энергии, которые содержат необходимые ресурсы для улучшения телесного и душевного самочувствия. С помощью этого сеанса Вы сможете получить доступ к внутренней мудрости, энергии и силам для понимания, исцеления и развития себя.
Продолжительность сеанса: 36:29
